尿蛋白是加速肾功能衰竭的“杀手”之一，治疗不及时的话，会严重威胁肾功能的发展，河南誉美肾病医院提醒，降尿蛋白，除了要按时按量服药外，这三件事也需要做好。

　　一、适当运动，控制体重

　　肥胖会引起体内代谢紊乱，易引发高血压、高血脂的情况，无形中增加肾脏的负担，导致蛋白漏出更多。因此不论是处于肾病早期或中后期，肾友都应该坚持适当运动，保持正常体重，避免更多蛋白漏出 。

　　因肾功能受损不能剧烈运动，肾友可以选择缓和的运动，比如健身操、快走、慢跑等，一般体重BMI在—属正常，超过是超重必须警惕。BMI=体重(kg)÷身高*2(m)算算看你是否超重，如果有要及时减重。

　　二、合理饮食，减轻肾脏负担

　　坚持低蛋白饮食、低盐饮食，其中低蛋白饮食要多摄入含优质蛋白的食物，这样更易消化吸收，补充营养，包括肉、蛋、奶、豆制品等都是主要来源。低盐饮食是要求一般每天摄入不超过5g，其它特殊情况适当调整。

　　三、保持良好心情

　　学会放松自己，不要有太大心理压力，多与医生、家属沟通。肾病虽然难治，但可以长期保持稳定，不会影响正常的生活。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。