慢性肾炎怎样保养呢?有数据显示，已有1.2亿人患有慢性肾脏病，其中，慢性肾炎患者在慢性肾病者中占40%，比例多。而且，慢性肾炎病程长，病情容易复发。有关医生表明，加强自我保养，养成良好生活方式，对避免和减少病情复发很有帮助。因此，河南誉美肾病医院的肾病医生介绍慢性肾炎患者应从六个方面加强自我保养。

　　一、规律生活，按时作息。

　　劳累是慢性肾炎病情复发的重要因素。慢性肾炎患者要特别注意有规律地生活，安排好作息时间，按时就寝。夜晚睡眠不应少于7个小时，白天还应有1个小时左右的午睡，以使体力和精力能够得到及时。

　　二、御寒保暖，讲究卫生。

　　慢性肾炎患者必须在防范呼吸道感染方面下足功夫：一是要根据气候变化随时增减衣服、被褥等;二是要防止淋雨、受寒，少去人多拥挤、空气不流通的公共场所;三是要讲究个人卫生和环境卫生。

　　三、清淡饮食，忌高脂限食盐。

　　慢性肾炎患者务必要做到饮食清淡，严格限制食盐和脂类的摄入，并适当减少蛋白质的摄入量。具体来说，每日摄入食盐应在5克以下。每日摄入脂肪不超过总量的30%，且要禁忌动物油脂和含胆固醇高的动物食品。蛋白质应以优质蛋白为主，瘦肉、鸡蛋、乳类等，限制在60克以内。

　　四、动静结合，适量运动，增强体质。

　　慢性肾炎患者要以休息为主，这是前提，但当病情转为状态之后，就要做到动静结合，适当参加有氧运动，如步行、太极拳、广场舞、慢跑等，有利于增强体质，提高力，对防止病情反复有益。需要注意的问题是：每次活动时间不可太长，20至30分钟即可;活动后要休息半个小时左右，以防止过度疲劳。

　　五、心态方面：保持乐观豁达的心态。

　　慢性肾炎患者要积极调整心态，尽量保持乐观豁达的心态，以增强信心，配合治疗，促进病情好转和平稳，避免病情反复及迁延。

　　六、定期复查，掌握病情变化。

　　慢性肾炎患者要有比较固定的就诊医生，保持经常性的联系，以便让熟悉的医生了解病情变化、观察防治效果和调整治疗方案。另外，患者要定期去医院复查，一般每2至3个月复查1次肝肾功能，每半年全面体检一次。