养肾有道肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等。誉美肾病中医医生提醒您：养生需要重视养肾。

中医认为，肾与膀胱相表里，长时间强制憋尿首先会伤肾。肾是先天之本，肾气受损，全身都会遭殃。另外长时间憋尿还会导致不良情绪的产生，使人精力不集中、工作效下降，伴有烦躁、焦虑、易怒等不良情绪。 憋尿可引发的七大疾病肾结石：导致尿路结石的不良习惯包括少喝水、喜食肥甘厚腻食物、吃宵夜等，而长期憋尿也是一大原因。尿液长期潴留在尿路中，有助于尿路结石的形成。

心脏疾病：经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张，而且对于某些病人来说经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等疾病症状。尿路感染：长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起尿路感染。肾盂炎：经常憋尿容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。膀胱炎：经常憋尿极易导致膀胱功能受损，一旦较长时间的强行憋尿，就会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱受损。肾衰竭：当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路就会遭到感染，严重的话还可能引起肾衰竭。誉美肾病中医医生提醒您：长时间憋尿的后果很严重，在生活当中一定要尽量避免长时间憋尿，避免上述一系列的疾病出现，一旦憋尿后，除了要尽快将膀胱排空外，好再补充大量水分，强迫自己多次小便。

以上是关于憋啥千万别憋尿的介绍，希望这些介绍能帮助患者进一步了解关于这种疾病的治疗。