肾病在我们的日常生活中极为常见。近几年来，肾病的发病更是逐年呈上升趋势。河南誉美中医肾病医生表示，平时生活中的一些不良习惯，不仅是肾病频发的重要原因，还会致已患上肾病的患者病情反复及加重。下面河南誉美中医肾病医生就为大家介绍生活中的一些细节问题，帮助肾病患者更好地减少肾病的复发，也可让大家预防慢性肾病的发生。

1、膳食

河南誉美中医肾病医生表示，生猛海鲜等高蛋白食物摄入过多，尿酸和尿素氮生成增加，会增加肾病患者的肾脏负担，加速肾脏疲劳，引发肾损害。而长期大量饮酒，则容易得高尿酸血症，终引起肾功能衰竭。

2、减少食盐摄入

河南誉美中医肾病医生表示，食盐摄入过多，可能导致肾病患者血压增加，而高血压也是间接导致肾脏损害的一个重要因素。

3、暴饮暴食

河南誉美中医肾病医生表示，高脂饮食不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。

4、适当饮水

河南誉美中医肾病医生表示，喝水过多，会加重肾脏负担；过少，也会导致某些肾脏疾病，所以我们要做到适当饮水，它是保护肾脏的不二法则。

5、不憋尿

河南誉美中医肾病医生表示，憋尿过久，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能。

6、坚持体育锻炼

河南誉美中医肾病医生表示，运动可削减超标体重，防止肥胖，减少肾脏负担。

7、 体重

河南誉美中医肾病医生表示，体重指数（BMI）增高（BMI25 kg/m 2）与高血压和肾功能减退之间，存在较高的相关性。据调查结果显示：肥胖者患肾病的几要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患肾病；另一方面，肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几更高，而这些慢性病如果不好，长此以往下去，容易破坏肾脏的微细血管，间接引发肾脏病。

8、积极治疗原发病

河南誉美中医肾病医生表示，有高血压、肥胖、高血脂、糖尿病等危险因素的患者，一定要到医院进行正规的治疗，避免患病时间太久，而引发慢性肾病，那样会大大增加治疗难度。

9、切忌滥用药物

河南誉美中医肾病医生提醒大家，平时切记不能滥用药，长期大量服用止痛剂，不恰当使用抗生素，甚至某些减肥茶等，都会给肾脏带来负担，造成损害。

10、坚持每年体检

河南誉美中医肾病医生温馨提示，坚持每年体检一次。在体检的时候要进行尿常规、肾超声检查，这样才能够明确是否患有慢性肾病。